Workshops en trainingen

Onze trainingen zijn zo ontworpen dat ze een specifiek onderdeel van verduurzaming van inzetbaarheid ondersteunen. Ook kunnen ze een onderdeel zijn van een programma. Waar nodig ontwerpen we trainingen op maat.

Al onze trainingen zijn gericht op het verkrijgen van duurzaam resultaat in uw organisatie: gedragsverandering die bijdraagt aan een gezonde levensstijl, meer vitaliteit en een optimaal prestatieniveau. Hieronder noemen wij enkele veel voorkomende trainingen en workshops.

In balans

Je hebt een leuke baan, maar ook een leuk leven daarnaast. Hoe zorg je er nu voor dat er een gezonde balans tussen je werk en je privéleven is? In deze workshop krijg je praktische tools aangereikt om een goede balans hierin te vinden


Stress reductie

Je hebt een drukke baan. Je gezin vraagt veel van je . En je vrienden en familie vragen ook de nodige aandacht. Je omgeving kan je niet zo makkelijk veranderen, maar jezelf wel. In deze workshop leer je begrijpen wat stress met je doet en hoe je stress de baas kan blijven.

Tussendoortjes

Je leeft en eet bewust. Het is voor jou geen probleem om een gezonde maaltijd op tafel te krijgen. Lastiger is het om tussendoor ook gezond te blijven eten. In deze workshop leer je je lichaam beter begrijpen en hoe je ook gezond tussen de maaltijden door kan eten

Inzicht in voeding

Onze foodkundige gaat tijdens deze sessie in op bekende en minder bekende fabels en feiten rondom voeding, geeft inzicht in wat gezonde(re) keuzes zijn en hoe je op makkelijke wijze positief je eetpatroon kan aanpassen


BewegenTelt

Je weet dat je eigenlijk wat meer zou moeten bewegen, maar na je werk ben je te moe om nog van de bank af te komen. Leer hoe je meer kan bewegen en wat het voor je lichaam doe




Werking van slaap

Waarom heb je slaap nodig? Wat gebeurt er als je slaapt? In deze interactieve sessie leer je hoe je meer uit je dag én nacht haalt.






Op safari

Het aantal keuzes die je kunt maken rondom het thema voeding zijn enorm. Het begint al met de winkel waar je heen gaat. Tijdens de Supermarktsafari leer je hoe je etiketten kunt lezen en waar je op kunt letten, zodat je in het vervolg zelf betere en bewustere keuzes kunt maken in jouw supermarkt.

Dynamisch werken

Dynamisch werken is het afwisselen van houdingen tijdens het werk. Creëer een gezonde werkomgeving en zorg ervoor dat je zitten kunt afwisselen met beweging