Van pilot naar wetenschappelijk onderbouwd programma

In 12 weken tijd kregen de deelnemers een compleet programma aangeboden. Startend met een healthcheck en een persoonlijk advies ging men aan de gang met eigen doelen in haalbare stappen. 2x per week mocht men binnen of buiten sporten en bewegen onder begeleiding van een professionele sportdocent of fysiotherapeeut. 1x per week kon men zich inschrijven voor een workshop, welke werden gegeven door experts aangesloten bij Vitaal Breda. De workshops waren zeer uiteenlopend. Zo heeft men uitgebreid stil gestaan bij de onderwerpen, slapen, voeding, gedragsverandering, werk en prive balans en onthaasten. Onderwerpen die naast bewegen belangrijk zijn om "lekker in je vel te zitten'" en met jezelf aan de slag te gaan.


Cijfers

Deelnemers hebben na 12 weken inzicht gekregen in hun eigen gedrag en zijn daarnaast flink vooruit gegaan na de tweede healthcheck. Mensen zijn afgevallen, hebben minder vetpercentage, zijn beter gaan slapen en hebben een positievere kijk op hun gezondheid. Door een compleet programma aan te bieden, gebruik te maken van experts en vooral ook samen het bewegen op te pakken, zijn de cijfers wetenschappelijk te onderbouwen en dus effectief bewezen.



Uitrol grootste leefstijlprogramma BredaTelt

Breda telt als stad. Alle inwoners tellen mee. VoedingTelt, SlapenTelt, BewegenTelt, MinderstressTelt. Alles telt mee voor vitale en gezonde inwoners. Vitaal Breda en Beweego gaan vanaf nu het grootste leefstijlprogramma van Breda uitrollen. In samenwerking met meer dan 40 experts worden op diverse plaatsten in Breda introductieavonden georganiseerd in diverse wijken van Breda. Er zijn diverse programma's waarop men kan inschrijven. Ben jij al gezond bezig en sport je heel veel, maar wil je inzicht in je eigen gedrag en aan de slag met een online programma, dan kun je meedoen aan het basisprogramma. Wil je meer weten ga dan aan de slag met het volgen van workshops van diverse experts in het standaard programma. Wil je het beste in jezelf naar boven halen, ga dan aan de slag met het BredaTelt Plus programma. Een programma met online en offline trainingen, workshops en een beweegprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut of gediplomeerde trainer/ coach.

Eerste 100 Bredanaars met diabetes kunnen gratis deelnemen

Omdat we met diverse partijen samenwerken, kunnen we het programma de eerste 3 maanden aan de eerste 100 deelnemers met diabetes gratis aanbieden. Aanmelden kan heel simpel door een mailtje te sturen naar info@vitaalbreda.com. Meer informatie over het project is te vinden op www.bredatelt.nl